１０月から継続して行っているヨガ・ピラティス講座です。昨日も大藪修子先生に来て頂き、体のバランスや可動域、体幹トレーニングを指導して頂きました。「体幹が整えば心も整う。」継続してきたことで体だけでなく、練習への取り組む姿勢や日頃の生活態度も良い方向へと変わってきた気がします。今やっていることをより深めていけるように精進してほしいと思います。