メンタルトレーニング
メンタルトレーニングとは、身体的な部分に関わらない全てのトレーニングであり、ピークパフォーマンス（最高の自分）とウェルネス（心身の健康）を導くための準備であり、スポーツ・ビジネス・健康・教育・生活など幅広い分野を含んでいます。スポーツのパフォーマンスや人生を向上させるための、ポジティブな態度・思考、集中力、精神、感情などを育成及び教育する自己管理トレーニングであります。
メンタルトレーニングは試合の直前に行っても全く効果がなく、普段から本番を想定して耐性付けるようなイメージトレーニングをすることで、本番の心を落ち着かせたり、本番での成功体験を積み上げることで、さらに本番力を高めることができます。
そこで今、自分のメンタルを客観視して、現実的かつ良いイメージを練り上げて、頭に描けるよう準備しておく必要があるかもしれません。
